Podcast

Por fin y despues de mucho tiempo Laura y Fer vuelven a coincidir en espacio y tiempo y lo celebran charlando sobre la felicidad. Aprovechan las fiestas navideñas, una época…

Hoy charlamos con Dunia Mulet, Psicóloga y Dietista. Conversamos sobre alimentacion, emociones, mindfulleating, nervio vago y trastornos alimentarios. En fin, una hora super nutritiva. Si quereis conocer más sobre Dunia…

Charlamos Con Asier, un chef de categoría que además se preocupa por la salud y entiende la cocina como una herramienta indispensable para alcanzarla. Si tienes cualquier duda o sugerencia…

Una recopilación de los mejores momentos que hemos vivido en estos 30 episodios. Si tienes cualquier duda o sugerencia háznosla llegar por AQUÍ. Visita nuestro perfil de Instagram o Facebook…

Laura y Fer nos ayudan en este episodio a determinar correctamente un objetivo, como diseñarlo y trazar un plan para llevarlo a cabo. Si tienes cualquier duda o sugerencia háznosla…

En esta segunda parte dedicada a hábitos y vacaciones Laura y Fer conversan sobre exposición al sol, descanso y conexión. Si tienes cualquier duda o sugerencia háznosla llegar por AQUÍ….

El periodo vacacional suele convertirse en un foco de tensión y estrés cuando se trata de hábitos saludables. Laura y Fer nos cuentan como llevan ellos sus vacaciones y de…

En este episodio Laura y Fer nos cuentan sus intimidades estresantes y como desestresarse cocinando sardinas. Si tienes cualquier duda o sugerencia háznosla llegar por AQUÍ. Visita nuestro perfil de…

Charlamos con Pedro Gracia, Fisioterapeuta, psiconeuroinmunólogo, especialista en psicosomática clínica y coach personal. Hablamos del estrés: ¿Qué es? ¿Qué función cumple? ¿Cómo evitar que nos dañe? Una entrevista muy interesante…

Laura y Fer nos cuentan sus escarceos en el mundo de los alimentos fermentados. Si tienes cualquier duda o sugerencia háznosla llegar por AQUÍ. Visita nuestro perfil de Instagram o…

En este episodio charlamos con Javi Maeztu, más conocido como el Kombunchero, un autentico especialista en todo lo que tiene que ver con alimentos fermentados. ¿Cómo empezó en este mundo?…

En este episodio Laura y Fer hablan sobre salud digestiva haciendo un repaso a la entrevista con Inma Bo, poniendo sobre la mesa las conclusiones a las que llegaron después…

En este episodio tenemos la suerte de charlas con Inma Bo. Inma es fisioterapeuta y psiconeuroinmunóloga experta en salud digestiva y nos cuenta la importancia de una buena salud digestiva…

Paloma Quintana de Nutrición con Q nos habla de la importancia de la cocina como herramienta de salud y de su libro “Cocina, come y pierde grasa”, una guía práctica…

En este episodio charlamos con Laura Portaencasa, Psicóloga y coach personal. Abordamos una temática que tanto a Laura como a Fer les toca directamente, ya nos contaron su experiencia personal…

Laura y Fer nos comparten de una manera muy personal cual ha sido la relación con su cuerpo. Sus miedos, inseguridades y todo aquello que dejaron atrás… ¿O no tanto?…

Más allá del entrenamiento, recuperar nuestras habilidades como humano para conectar con nuestra verdadera esencia. Charla con Rafa Diez, creador de R10 Method y propietario de R10 Lab Madrid. Rafa…

Demasiadas horas sentados, tumbados y parados nunca podrán ser compensadas con 3 días a la semana en el gimnasio. Es necesario incorporar mucho mas movimiento en nuestro día a día….

En este episodio y dentro de la temática de este mes, ejercicio y salud, entrevistamos a Ylena López, Entrenadora personal, con quien charlamos acerca de entrenamiento y autocuidado. Ylena López….

En este episodio Laura y Fer nos hablan acerca de su relación con el deporte.  Cuando comenzaron a practicarlo conscientes de sus beneficios para la salud y cual es su…

En este episodio Laura y Fer tratan de arrojar luz sobre el fenómeno de la compensación de los excesos. ¿Qué te lleva a excederte? ¿Qué se esconde detrás de esa…

Hoy tenemos la suerte de contar con Débora Torrente Dietista Nutricionista especializada en alimentación y ansiedad. Con ella hemos charlado acerca de donde nace esa necesidad de compensar los excesos…

Las próximas navidades podrás vivirlas sin necesidad de compensar nada. Tienes un año entero para lograr que así sea. — Send in a voice message: https://anchor.fm/cocinar-salud/message

Laura y Fer nos confiesan cuales fueros sus tácticas de compensación en el pasado.  Como y de que manera gestionaban los excesos navideños. La risa está asegurada. — Send in…

Después de repetir en episodios anteriores el concepto “alimentación saludable” por fin hoy, vamos a desvelaros que significado tiene para nosotros. !Atención¡ No esperéis que hablemos de alimentos. — Send…

En el episodio de hoy entrevistamos a Rocío Chorrero y charlaremos con ella acerca de la importancia de la cocina como espacio para el auto cuidado, un lugar ideal en…

Laura y Fer siempre hablan de cocina y salud, de lo importante que es cocinar ara mantener un sano equilibrio en nuestro organismo. ¿Pero que es la salud para ellos?…

Utilizar la cocina de una manera mas intencionada y con un objetivo enfocado a mejorar la salud. Esas fueron las claves del cambio vital de Fer. — Send in a…

Laura nos cuenta de que manera cocinar de una manera saludable y consciente cambio su vida. ¿Qué cambios trajo consigo la cocina? — Send in a voice message: https://anchor.fm/cocinar-salud/message

Pues resulta que Laura y Fer se han empeñado en convertir la comida en un espacio para el conocimiento personal y en una gram maestra.  En el episodio de hoy…

Por fin, después de dos episodios en los que tal vez no tengas ni idea de los motivos por los que se han juntado Laura y Fer, de que les…

En este episodio conocemos a Fer, la otra cara del proyecto.  En esta ocasión será Laura la que con sus preguntas nos acompañe a conocer al Chef reconvertido en Coach….

En este primer episodio queremos que conozcáis a la integrante femenina de Cocinar Salud, Laura Muñoz. Lo haréis a través de las preguntas que la otra parte del proyecto, Fernando,…